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계단 걷기에도 비법이 있다? '여유만만'서 올바른 방법 대공개사소한 습관의 변화가 필요한 지금, '계단 걷기' 운동법으로 건강을 챙기자
온라인뉴스팀 | 승인 2016.09.02 18:23
ⓒKBS

[베프리포트=온라인뉴스팀] 오는 5일 방송되는 '여유만만'에서 내 몸을 살릴 수 있는 똑똑한 계단 걷기 비법이 공개된다.

바쁜 현대인들의 삶 속에서 점점 등한시되면서 무심하게 스쳐지나갈 수밖에 없었던 그것, 바로 계단이다. 조금 더 빠르고 편하게 이동할 수 있는 에스컬레이터와 엘리베이터를 습관적으로 이용하는 사이 건강에는 적신호가 켜지고 있다.

사소한 습관의 변화가 필요한 지금, 어느 곳에서나 쉽게 볼 수 있는 계단이 목숨을 살릴 수도 있다는 사실. 하지만 건강을 위해 시작한 계단 오르기가 오히려 병을 부를 수 있다는 것. 지금 내가 무심코 걷고 있는 자세가 건강을 망친다. 따라서 '여유만만'에서는 나에게 맞는 ‘맞춤 계단 오르기 처방전을 공개할 예정이다.

또한 '계단 걷기를 많이 하면 다리가 굵어진다', '계단 오르기는 건강에 좋지만 계단 내려오기는 건강에 좋지 않다'는 소문에 대해서도 알아볼 계획. 이후 집에서도 쉽게 따라 할 수 있고 탄력 있는 몸매를 만드는 초간단 운동법부터 무릎을 젊게 만들어주는 약발법 마사지까지 방송된다.

100세까지 건강해지는 올바른 계단 오르기 처방전을 내려주는 ‘계단 걷기’편은 오는 9월 5일 월요일 오전 9시 40분, KBS 2TV를 통해 방송된다.

온라인뉴스팀  press@beffreport.com

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